Tom Platz – Exkluzivní Video Rozhovor

Legenda. Nejtvrději trénující kulturista na světě. Tak můžeme popsat Toma Platze, který se zapsal nesmazatelným písmem do historie kulturistiky. Kulturista s plavými vlasy a neskutečně rozvinutými stehny i lýtky přezdívaný „Golden Eagle“. Žádný jiný kulturista nedokázal tak působivě rozvinout určitou svalovou partii jako on. Svou životní filozofii vám osobně popíše v našem exkluzivním rozhovoru. Pohodlně […]

Zjistit více »

Sebevědomí a Vaše výsledky

Dnes je téma sebevědomí/psychika a jak to ovlivňuje Váš život, činy, výsledky a to, jaký věříte, že máte potenciál. Děkuji všem, kteří sdílí moje videa. Mám velkou radost, když se Vám cokoli líbí a když nelíbí, rád to vylepším. Dejte mi vědět, co si o mé práci myslíte. Be Effective

Zjistit více »

Rozhovor – MuDr. Marie Skalská

Dnes Vám přinášíme další rozhovor s TOP kapacitou výživy v ČR – MuDr. Marie Skalská. MuDr. Marie Skalská je sportovní lékařka, primárně pracuje v Centrum sportovní medicíny, kde se stará o děti i olympijské vítěze. Cílem je zdraví sportovce, jeho správná výživa a preventivní medicína. Dále pracuje ve firmě Pro Fit Institut, která má za […]

Zjistit více »

Proč při přijmu stravy s vysokým obsahem sodíku přibíráme na váze?

Proč při přijmu stravy s vysokým obsahem sodíku přibíráme na váze? Nejprve základy: Sodík nebo sůl je nejhojněji zastoupený kationt v našem extracelulárním prostoru. To je prostor mimo naše buňky. Když zkonzumujeme sodík z naší stravy, naše tělo sodík absorbuje pomocí střev, odkud se dostane do našeho krevního řečiště. Odsud cestuje do ledvin, kde je […]

Zjistit více »

Jak se vlézt do kalorií, které si určíte i v „reálném životě“ ⁉️ 🍐

➡️ Plánujte dopředu – snažte se některé dny ušetřit cca 10-20% z kalorií dne, najezte však bílkoviny/vlákninu vždy na cíl. Takto třeba nárazové rande v podobě večeře a dvou sklenek vína Vaše hubnutí možná ani nezastaví. 🥂 Popřípadě si najíte více ve dnech kde trénujete, abyste podali lepší výkon. 🚫 Nedoporučuji, aby se to zvrhlo v „přerušované hladovění“ za […]

Zjistit více »

Studie: Strava a záněty

Záněty v těle jsou často užívány šarlatány a prodejci různých suplementů jako „hlavní výhoda“ jejich diety/způsobu stravování/proč si koupit jejich suplement. Jak je to ve skutečnosti je se záněty v těle? Jak záněty ovlivňuje stravování dle studií? Pomohlo Ti video? Mi pomůže sdílení 🙂 Be Effective

Zjistit více »