Rozhovory s klienty – Jan Nováček

Dalším hostem je Jan Nováček. Honza byl dlouhodobým klientem mě ohledně výživy a chodil cvičit do FIT PARK pod vedením Jakub Kiovský. Nabrali jsme nějaké svaly a také regulovali tuk tak, aby byl Honza maximálně SÁM spokojen. To se nám podařilo. Honza je živým příkladem toho, že můžete být velmi úspěšní a zaneprázdnění a přesto […]

Zjistit více »

Proč jíme sacharidy

Kolem sacharidů panuje řada mýtů, rozhodl jsem se natočit několik videí na toto téma. Sacharidy nejsou zlé, zlé je to, když někdo nechápe základy biochemie a fyziologie a kvůli toho zatracuje makroživinu, která je v jídelníčku člověka od pradávna a je mimo jiné i skvělým zdrojem mikronutrientů. Ano, vláknina je také sacharid a nelze tedy […]

Zjistit více »

Hubnutí pro normálního člověka

Dnes si probereme různé možnosti přístupů k “ normálnímu českému Honzovi/Janě“, kteří nejsou zrovna nadšení sportovci, avšak přesto potřebují zhubnout. Návyky a udržitelnost jsou naprosto zásadní prvek, který by měla Vaše zvolená cesta respektovat. Pojďme si to podrobně rozebrat. Be Effective

Zjistit více »

Individuální jídelníček

Hodně lidí věří, že když jim výživář/terapeut napíše jídelníček na míru, tak jim bude sedět a fungovat navždy. Je přece „Vám na míru“, ne? Pojďme si to rozebrat podrobněji, abyste chápali co se může na vaší „individualitě“ běžně měnit a proč Vám 2 roky starý jídelníček na míru nemusí sedět i dnes. Be Effective

Zjistit více »

Jak prodat detox

Dnes jsme se po delší době viděli s bráchou na pár hodin, takže byl prostor pro … prostě máme specifický styl humoru 🎭 a rádi občas „freestyle zhatujeme“ nějaký nesmysl ve fitness či výživě. Prý bychom „to měli někdy natočit“…tak tady první pokus freestyle na téma „Jak prodat detox“ pro všechny šarlatány, protože je, jak […]

Zjistit více »