Deload a zotavovací trénink slouží k tomu, abyste snížili úroveň své únavy a přetrénování mezi tréninkovými cykly.
Ve videu si rozebereme i jednodušší verzi, ale i detailní složitější verzi. Začátečníci i pokročilí si tedy přijdou na své.
Be Effective
