Deload a zotavovací trénink

Deload a zotavovací trénink slouží k tomu, abyste snížili úroveň své únavy a přetrénování mezi tréninkovými cykly.

Ve videu si rozebereme i jednodušší verzi, ale i detailní složitější verzi. Začátečníci i pokročilí si tedy přijdou na své.

Be Effective