Reverzní dieta

Dnes si vysvětlíme co je to takzvaný Reverse Dieting (v AJ) neboli reverzní dieta/dieta naruby v ČJ.

I když hubnete fakt dlouho v kuse, v jistém bodě každá dieta skončí.

Co pak?

Variant je více, zaměříme se na to jak to udělat pro minimalizaci jojo efektu a úpravu návyků na „období po dietě“/normální život.

Be Effective