Studie: Rozdělení bílkovin do jídel a svaly

V dnešním videu se dozvíte:

▶️ Ovlivňuje počet porcí bílkovin na den růst svalů?

▶️ Záleží na porci bílkovin v jídle z hlediska růstu svalů?

▶️ Rozbor dvou studií na toto téma.

▶️ Rekapitulace výsledků studie a co to pro Vás v praxi znamená?

▶️ Kontext pro mé sledující a doporučení jak se rozhodovat na základě těchto poznatků.

Be Effective