Fitness trénink

  O Váš fitness trénink se bude starat Jakub Kiovský, působící v Ostravském Fit Parku (1. máje 3236/103, 703 00 Ostrava – Vítkovice)

 

 

Moje práce je mým velkým koníčkem a zároveň velkou zodpovědností.  Vztah k lidskému tělu a pohybu  jsem si budoval už od  brzkých školních let. A poměrně brzy jsem věděl, co chci v životě dělat a čím chci být. K trenérskému vzdělání jsem došel absolutoriem Akademie Ronnie a vzdělávání se stalo mým koníčkem,  ve kterém jsem pokračoval  u Face

Fitness Academy, SportMedic, TriggerPoint therapy atd.. A  také jsem se stal BlackRoll trenérem . Ve svém vzdělání stále pokračuji.

 

 

 

Něco z historie

Dva roky jsem pracoval v Sanatoriích Klimkovice, kde jsem se staral o zdraví  a rehabilitaci dětských i dospělých pacientů po úrazech  a spolupracoval

při jejich léčbě s fyzioterapeuty a doktory, kde  mi  bylo ctí se i osobně setkat s Karlet Gottem a pečovat o něj při jeho krátkodobém  pobytu v lázních

 

Se svým kolegou Martinem Barnou

jsem  zakladatel Effective fitness training, která  nabízí klientům komplexní servis oblasti fitness, výživy a medicíny.

Fitness a posilování se věnuji přes 10 let .  V minulosti jsem se zúčastnil několika závodů  v kulturistice v kategorii Mens Physique a nominoval se na  prestižní soutěž Arnold Classic ve kterém jsem se dostal až do finále. Byla to pro mě velká zkušenost a další splněný cíl k  mému trenérskému vzdělání

. Momentálně nezávodím a na plno se věnuji  klientům a své rodině.

 

Trenérské úspěchy:

Na mých osobních stránkách můžete vidět příběhy úspěšných klientů http://trenerkiovsky.cz/category/pribehy-klientu/

Specializace:

Tvarování postavy – nabírání svalové hmoty, redukce tuku

Silový a kondiční trénink

Rehabilitace poúrazových stavů ( dlouhodobě spolupracuji s doktory, fyzioterapeuty a masery )

Trénink se seniory, dětmi

Trénink s hendikepovanými

Myofasciální techniky ( odstraňvaní spouštových bodů )

Uvolňování svalů a myfasciálních linií pomocí masážního válce

SM systém ( spirální stabilizace a mobilizace páteře )

Kinesioteping .

Certifikace:

Bosu

Hluboký stabilizační systém

Sm Systém

rehabilitace a trénink po úrazech horních končetin

rehabilitace a trénink po úrazech dolních končetin

funkční noha 1

funkční noha 2

Myfasciální techniky

BlackRoll trainer

Kinesiotaping

 

Více informací o mých službách naleznete na mých osobních stránkách  http://www.trenerkiovsky.cz

Ceník služeb

Osobní trénink  – 700kč

10  tréninků    –  6 000 kč (600 kč/hod)

20  tréninků    – 10 000 kč (500 kč/hod )

30  tréninků   – 14 500 kč (483 kč/hod)

Párová cvičeni :

Osobní trénink – 900 kč ( dohromady)

10 tréninků –  8000kč ( 800 kč/hod)

20 tréninků – 14 000 kč ( 700kč/hod)

30 tréninků –  18 000 kč ( 600kč/hod)

 

Úspěšní klienti

 

 

 

 

 

 

 

 

 

)


 

 

 

 

 

 

 

David Švacha – majitel DFitness, voják

Ahoj,

rád bych se podělil o svou zkušenost spolupráce s klukama z EFTM Martinem Barnou a Kubou Kiovským. Martin mě vedl online ve stravě a Kuba nastavil tréninky. Nějakou dobu už cvičím, ale chtěl jsem vyzkoušet trénovat a jíst pod dohledem. Asi půl roku jsem se rozhodoval jakého trenéra si vybrat a nakonec mě zaujalo spojení trenéra a online nutrition coaching. Flexibilní stravování mi opravdu sedí, protože jídlo mám jako koníček. Naše spolupráce trvala cca půl roku, pak jsem musel kvůli práci přerušit. Samozřejmě jakmile to bude možné, budeme s klukama pokračovat. Oba to jsou opravdu odborníci a já byl maximálně spokojený. Hlavně na závěr, kdy jsem měl domluvené focení…bylo řešení detailů opravdu důležité (alespoň pro mě). Výsledek můžete vidět zde.Na amatéra to myslím ujde. Za mě asi nejlepší forma co jsem udělal…samozřejmě s Martinovou a Kubovou pomocí. Není to nějaká topovka, ale pro mě určitě posun.  Takže kluci…DĚKUJI.